Je vous propose un entraînement personnalisé où vous êtes totalement pris en charge du début jusqu'à la fin, tant au niveau des conseils que de la motivation. Première séance gratuite. Tél. : 06 84 10 20 32

Quels objectifs se fixer ?

Les objectifs sont d'améliorer votre santé, votre vitalité, votre tonicité musculaire. Ils permettront aussi de soulager vos problèmes de dos et d'articulations, de perdre du poids, prendre du muscle et de ralentir les effets du vieillissement, afin de préserver une condition physique optimum.

Par quels moyens ?

Un programme personnalisé et un suivi constant, à l'aide des outils suivants: appareils de musculation, de cardio-training, haltères... à disposition dans les salles ci-dessous.

Où se passe l'entraInement ?

Montpellier (34) et son agglomération.

  • Chez vous : votre salon et/ou votre piscine: Aquagym
  • A l'extérieur : parcours sportifs, stades...
  • En Salles : New Life, New Planet Forme
  • A la plage avec la Zumba'beach (A partir le 5 Mai 2012) : voir page " Beach & B "

Quelle est la fréquence et la durée de l'entraInement ?

Cela va dépendre de plusieurs facteurs :

  • Vos objectifs
  • Vos disponibilités
  • Votre niveau

Ce n'est qu'après le test de la 1ère séance, que l'on pourra répondre plus précisément à cette question.

coaching, fitness, danse, bien-être, remise en forme
coaching, fitness, danse, bien-être, remise en forme

Un enseignement riche et un coaching basé sur la technique, la posture et les sensations des muscles profonds.